Πώς μπορώ να βοηθήσω τη μητέρα μου;

Τον Γενάρη του 2019 έχασα τον πατέρα μου από καρκίνο σε ηλικία 80 ετών. Πάλεψε μόλις 3 με 4 μήνες γιατί ήταν στο πάγκρεας και στα οστά και δεν ήταν αναστρέψιμος με τίποτα. Είμαστε «για τους τύπους» πολύ δεμένη οικογένεια αλλά τώρα βλέπω πως έχουμε πολλά προβλήματα. Εντάσεις για…

Τι βήματα να κάνω για να αλλάξω;

Έχω μια τρομερή αβεβαιότητα για το μέλλον. Έχω μπει σε μια σχολή που δεν επιθυμώ, γιατί ήταν καθαρά αίτημα και προτροπή των δικών μου. Ξέρω το ότι στο Δημόσιο υπάρχει ένα βέβαιο εισόδημα. Από την άλλη δεν μου αρέσει η νοοτροπία αυτή. Δουλεύω για να μην χρεώνω τους δικούς…

Πότε ένας μπαμπάς είναι απών και επιλέγει να λείπει συνέχεια;

Λείπω από το σπίτι διαρκώς (από το πρωί μέχρι το βράδυ) και η οικογένεια γκρινιάζει. Τους είπα να μην με υπολογίζουν ώστε να τους βοηθάω με υποχρεώσεις. Έχω βγει στη σύνταξη αλλά δεν μπορώ να μην εργάζομαι. Οπότε βοηθάω ένα φίλο μου με κλιματιστικά και άλλα τεχνολογικά γιατί είμαι…

Δεν είμαι κοινωνική και ντρέπομαι να μιλάω: Τι να κάνω;

Το πρόβλημά μου είναι ότι δεν είμαι κοινωνική και ντρέπομαι να μιλάω. Ντρέπομαι να εκφράσω αυτά που θέλω. Όταν είμαι σε κόσμο, ιδρώνω και κοκκινίζω. Έτσι αποφεύγω όσο μπορώ να βρίσκομαι με κόσμο. Και από την άλλη τα κρατάω μέσα μου και έχω μόνιμο άγχος. Πώς μπορώ να το…

Μίνι σουβλάκι κοτόπουλο σε δροσερή καλοκαιρινή μαρινάδα

Μια εύκολη καλοκαιρινή και… δροσερή συνταγή για να φάτε κοτόπουλο τώρα που κάνει πολλή ζέστη! Προσθέσθε και δεντρολίβανο για extra άρωμα! Υλικά Συνταγής 3 κομμάτια φιλέτο από στήθος κοτόπουλου 2 κρεμμύδια 2 ντομάτες 2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο 1 κ.σ. δυόσμο ψιλοκομμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. γιαούρτι 1 κ.σ.…

Είσαι σε δίαιτα και βγαίνεις για φαγητό με φίλους; Φάε χωρίς ενοχές!

Το ότι είσαι σε δίαιτα ή γενικότερα προσέχεις τη διατροφή σου δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να απολαύσεις μια έξοδο με την παρέα σου για φαγητό. Εδώ θα βρεις απλές συμβουλές, που θα σε βοηθήσουν να τρως χωρίς να ανησυχείς για τα παραπανίσια κιλά. Γράφει η Κία Καραγιάννη, Διαιτολόγος…

Παγωμένος κορμός

Παγωμένος κορμός: Ένα… λαχταριστό γλυκό – αμαρτία, ό, τι πρέπει για το καλοκαίρι! Προσοχή, μην τον φάτε όλο σε στιγμές… λιγούρας! Έχει πολλές θερμίδες! Υλικά 10-12 μπισκότα στρογγυλά ½ φλ. γάλα 1 φλ. κρέμα γάλακτος 1 γεμάτη κουταλιά ζάχαρη άχνη 1 κοφτό κουταλάκι βανίλιαΓλάσο σοκολάτας: ½ φλ. κρέμα γάλακτος,…

Χάστε το περιττό λίπος… τρώγοντας!

Γνωρίζετε άραγε ότι ο καλύτερος σύμμαχός σας στην μάχη κατά των περιττών κιλών είναι οι ίδιες οι τροφές; Το ξέρετε ότι μπορείτε τρώγοντας να χάσετε περιττό λίπος; Οι σωστές διατροφικές επιλογές, καθώς και ο συνδυασμός των πρώτων υλών μπορούν να συντελέσουν στη διατήρηση μιας υγιούς και λεπτής σιλουέτας. Δείτε…

Τσιπούρα στο φούρνο με λεμόνι

Έχετε όρεξη για ψάρι; Τι πιο νόστιμο και θρεπτικό από μια τσιπούρα στον φούρνο! Μαγειρέψτε τη με λεμόνι για να απογειώσετε τη γεύση! Υλικά 1 μεγάλη τσιπούρα (1 1/4 κιλό περίπου ή 2.700 γρ. περίπου η καθεμιά), 2-3 λεμόνια, 2 μεγάλα κρεμμύδια σε ροδέλες, 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο  + λίγο…

τα οφέλη και οι… κίνδυνοι της νέας μόδας!

Η δίαιτα του αγγουριού ακούγεται πολύ το τελευταίο διάστημα. Πρόκειται για μια δίαιτα εξπρές με βασικό συσταρικό το αγγούρι! Το αγγούρι από πολλούς θεωρείται γευστικό και δροσερό κυρίως για τα παιδιά. Είναι θρεπτικό, και το μεγαλύτερο μέρος του αποτελείται από νερό. Προσφέρει οφέλη στην υγεία μας έχοντας πολύ λίγες θερμίδες και πολλά…